Archives de l’auteur : Jean

Mode d’emploi n°18 : Tonglen (≈15’) – Pratique de la Générosité et Transmutation de la Souffrance

  1. Ici-maintenant, STOP ! Comme à chaque fois que j’ai l’impression que je me‘noie’ dans ma propre misère, que je n’ai plus de force, que je ne peux plus lutter, que les difficultés sont trop grandes pour moi, que je ne … Continuer la lecture

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Mode d’emploi n°17 : Réglage de départ 1 et 2 / Pratique du Retour en Conscience Corporelle

Il est inutile de chercher à comprendre cet exercice de façon intellectuelle, d’utiliser une vision occidentale limitée du genre schéma corporel ou médical, ou même une visualisation sportive, kiné ou ostéopathique classique : cela ne fonctionnera pas. Pour être réalisée correctement … Continuer la lecture

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Leçon n°51 : Contempler (A2) et Observer (A1)

Contempler vient du latin cum-templare, qui signifie, « faire un temple avec ». Avec tout ce qui se passe ? Non, bien sûr. Nous ne pouvons ni percevoir ni accepter en conscience tout ce qui se passe. Notre organisation mentale [1] ne peut … Continuer la lecture

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Leçon n°50 : Re-foulement / In-foulement

Dès qu’une envie, une attirance, un désir, un besoin, un espoir, une intuition, une pulsion, un projet, une motivation quelconque etc., fait irruption – forcément remarquée – dans notre champ de conscience ordinaire, une réaction inattendue, aussi automatique qu’inconsciente se … Continuer la lecture

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16 – Pratique du matin « Je ne suis pas cela »

A.  S’asseoir (ou rester debout) en conscience corporelle avec ce texte et Imaginaliser en haut de la tête, une petite fleur de lotus  blanche avec des reflets violets qui s’ouvre en fleur blanche épanouie. Au centre, entrer dans le Canal … Continuer la lecture

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